不同人群吃牛肉都有哪些好处？
男人吃牛肉
增长肌肉
牛肉富含优质蛋白及丰富的钾及维生素B6，能有效促进人体生长激素的生产及肌肉增长，提高肌肉增长效率。
增强力量
牛肉当中的肌氨酸含量高于其他饮食，丰富的肌氨酸可以作为训练时的燃料之源，能让人们的肌肉变得更加紧实，更具爆发力。
降低体脂
牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗组织损伤并维持肌肉线条。
促进减肥
牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，同时还富含结合亚油酸，是优秀的低热量食品来源，长期食用能促进人体脂肪含量降低。
营养丰富抗衰老
牛肉是优秀的高蛋白食品，富含钙、铁、锌、钾、磷及多种维生素，富含的各项营养成分更容易被人体吸收，同时锌有助于人体合成蛋白质、是促进肌肉生长的抗氧化剂，对女人防衰具有积极意义。
缓解贫血
女人由于生理的原因，大部分会有贫血的症状，铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。
增强力量
老年人肌肉开始萎缩，肌肉中的肌氨酸含量开始降低，力气也大不如从前，而牛肉中含有大量的肌氨酸，多吃牛肉可有效改善这种情况。
提升免疫
牛肉中含有人体所需的维生素B6，维生素B6具有增强免疫力的作用。老年人由于年龄增长导致机体免疫力下降，可以通过多吃牛肉来增强免疫力，防止疾病侵害。
补铁补血
牛肉中富含大量的铁元素，缺铁会造成贫血，所以多食用牛肉可以补充铁元素，可以防止贫血或者有助于缺铁性贫血的治疗，老年人食用牛肉可以更好的达到补血效果。
促进发育
小孩身体发育离不开足够的营养及微量元素的补充，微量元素中锌的补充更是尤为重要，科学证明锌有促进孩子身高和智力发育的能力，牛肉中富含钙、铁、锌、钾、磷等多种维生素，常吃牛肉能有效促进孩子健康发育。
促身高、提素质
牛肉富含人体骨骼快速生长的营养物质，能有效促进人体身高增长并提升骨密度，同时牛肉高蛋白、低脂肪并富含人体所需各项维生素，能有效增强孩子身体素质。
防贫血
孩子在八个月至两岁期间容易贫血，牛肉中含有丰富的铁质，常吃牛肉能有效补充机体铁质，可以有效预防贫血的发生。
说了这么多，亲们是不是迫不及待地想去买呢，不过购买牛肉是要分部位的哦，只有根据吃法的需求进行购买才能更好的享受美味，这里再给大家科普下牛肉部位的小知识，供大家消费时参考，要注意收藏哦。
